

11:00 東北東強 中潮 頭 雨
お疲れ様です!ジャンク。。腰が痛いので無理せずマッサージへ。。。。

今の時期にオススメなのがFU WAXのSUMMER COOL!調子良いですよ〜〜

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ストレッチ。ストレッチポールとトリガーポイントを使って。。。やっぱり、いきなりガンガン入って,勢い良く体をひねったら腰痛になってしまった。徐々に慣らして行こうと思ったのに。海に入るとガンガンやってしまう。。やはり徐々に慣らしたほうが良いですね〜〜 気をつけて下さい。
今週は雨なのかな。。梅雨も近い。 shaka✽